カテゴリー別アーカイブ: 対処法

不安になった時、その不安がまた新しい不安を呼び どんどん不安が増殖。 増殖に従って、それに比例して気分がますます落ちて、とんでもないことに。 負のスパイラルですね。 不安って、実体のないことや、将来のあるかないかわからな … 続きを読む →

特に何も考える必要のない時 例えば、電車に乗ってて、ぼ〜っとしている時 考える必要のない仕事をしている時 歩いているとき等々 取り立てて、考えるほどのこともなく でも、何かしら頭に浮んできて そのことをとりとめもなく考え … 続きを読む →

毎月に１回、エネルギーを使って楽しみましょう という会をやっています。 ヒーリングに使うだけでなく、エネルギーを使って こんなこともできますよと、いろいろとやっています。 セラピールームでやるので、こんじまりの毎回５，６ … 続きを読む →

自分に自信がないと、他の人から見た自分の評価が気になったり、意見を求めたりします。 おまけに、その評価が低ければ、落ち込んで、ますます自信喪失。 自信がないので、新しいことや、新しい状況に躊躇してしまいます。 言い換えれ … 続きを読む →

お金をかけて、自分の思う結果がでないとき。 お仕事関連で例えば、宣伝にお金をかけて、大した効果がないとき。 お金を落としたり、何かで失ったとき。 あー、やらなければよかったとか、あーしたらよかったとか、こーしたらよかった … 続きを読む →

たまにしか行けないスポーツクラブ、なので、少しでも時間があれば 行くようにしています。 で、ちょこっと時間ができたので、あまり参加したことが ないレッスンですが、やってみました。 スタジオレッスンですが、格闘技系の振りを … 続きを読む →

へこむこと多々あります。 へこまなくても、自分はなぜこうなんだろ？とか ついつい、自分を責めることあります。 そんな時、坂をころがるように自分の悪いことを もう終わったことでも、もう一度、思いだして だから、わたしはこう … 続きを読む →

人生の流れ… 大きな流れは人智に計り知れないものがあるとは思いますが、 その方向性はある程度自分が作っていけると思うのですね。 大きな川でボートを漕いでいるようなものでしょうか。 自分が思う方向に漕いでいく。 反対に漕ぐ … 続きを読む →

映画やTVを観たり、きれいな景色、本を読んで、ちょっとした日常のひとこまでも、感動することあると思います。 感動すると、心が元気になったり、頑張ろうという気持ちになったり、なごんだりします。 ちょっと元気がない時、落ち込 … 続きを読む →

この二日ほど、暖かいですが、でも寒いですね。 足が冷える方が多いかと思います。 私もその一人です。 で、冷えに対してなのですが、靴下や足湯をしたりとかいろいろあるかと思いますが。 体の中からと、 内股の部分、足のつけね、 … 続きを読む →