大阪のヒプノセラピー・クラニオセイクラルワーク

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）

クライアントさんとの話の中で、過去の腹がたったことを思い出す。
今さら、それを相手に言ってもどうしようもないし、そもそも相手いないしで。

前のことなのに、今さらどうしようもないことはわかってるけども、でも、その気持ちがでてきて、と。

この気持ちわかります。
あります、そんなこと。

じゃぁ、どうしたらいいかですが。

今、出てきている気持ちを大事にすると言うことです。

イヤイヤ、怒りの気持ちを大事にするって，，，，意味わからん

と、突っ込まれそうですが。

その時に感じていたのを、何かしらの理由で無理に蓋をしていたのだと思います。
怒るのはダメだとか、怒らないでいい人でいようとか。
その時あまりのことで、悲しさしか感じなく、時間が経って怒りに変わってきたとか。

自分が感じている感情は蓋をしないで、感じて欲しいのです。
蓋をして、感情を感じなくすると、いつか歪みがきます。
それが大爆発やったり、反対に何も感じなくなったりとか、体にきたりです。

なので、その怒りの感情も感じて欲しいのです。
それが怒りの気持ちを大事にすると言うことなんです。

では、怒りを出すのはどうしたらいいかですが。

怒りを相手にぶつけても、今さらですし。
そんなことしたら、お互いよけいにしんどいです。

なので、自分だけでその時の怒りを表現します。
その怒りのエネルギーを自分の中から出していく作業をして下さい。

例えば、

紙に書く。
ばかやろーとか、汚い言葉列挙で構いません。
書きなぐる。で尽くすまで書く。
書いていたら、冷静になっている自分もいて、客観的になっているところも感じられます。

いや、こんな紙に書いて収まるほど、生やさしい怒りちゃうわ、と言う方は。

声に出す。
大きな声で、言う。
その時の言いたかった、飲み込んだ言葉を大きな声に出して言う。

これはパワフルです。
大きな声で、がポイントです。

場所的に大きな声を出せないかもしれませんが、出せる所に行って下さい。
締め切った部屋でとか、車の中でとか、カラオケとか。

自分の中にある気持ちを出して欲しいのです。

言うとすっとします。

セラピーの時にやるやり方もお伝えしておきます。
ゲシュタルトセラピーのやり方で、自分の言いたい言葉を大きな声で続けて言ってもらいます。
その時に、相手にバカヤロウ！って言いたかったのであれば
「バカヤロウ！バカヤロウ！バカヤロウ！バカヤロウ！バカヤロウ！バカヤロウ！バカヤロウ！」

とずっと、続けて大きな声で呪文のように言ってもらいます。
で、その時に、体でも表現してもらいます。

例えば、バカヤロウと言いながら、拳を握っていたとしたら、その拳にしたい動作をしてもらいます。
何かを叩きたいと言うのであれば、クッションとか、エアパンチをしてもらう。

力いっぱいエアパンチをしながら、大きな声でバカヤロウ！という。

大きな声で言う、体で表現をするです。

これを続けていると、初めに言っていた言葉と違う言葉が出てきます。
また、その言葉を繰り返して言ってもらいます。

終わり方はセラピストが見極めますが、ご自身でやるとしたら、もうええわと、やめるタイミングがあるかと思います。

これやるとヘトヘトになります。
とても、ハードなセラピーです。

ですが、怒りのエネルギーは、解消されます。

これらのやり方が、誰も傷つけることなく、自分でその気持ちを昇華できるかなと思います。

今の自分が感じている気持ちに蓋をせずに、感じていただいて、自分らしくいて下さい。

「ふーん、人間って複雑やな」（天国のもも）

うん、君たちはシンプルやもんね。
その時、その時に感じていることだけやからね。

シンプルなももにぽちっをお願いします。

実は自分でもやってみました。
疲れてヘトヘトになリました。
でも、スッキリしました(^^)

ラインお友達になってください。
お名前リーディングか名刺リーディングの特典があります。

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）

「自己価値観の上げ方」と言うタイトルですが、ぶっちゃけ自分の棚卸しをしましょうってことです。

自分が当たり前にやっていることでも、人にとったらそうでもないと言うこともよくあります。
そのことを自分では気づいていない。

友人で布製品でこんなのが欲しいなと思ったら、チャチャチャと縫って作ってしまう人がいます。
彼女にしたら当たり前なので、何とも思っていなく、私がびっくりしたので、

何で？？

とけげんそうな顔。

いやいや、私、からきし針仕事できませんから。
彼女は、自分の好きなのがぴったりのって売ってないし、自分で好きな作った方がいいやん。

いや、そうですけども、できませんから。

私もよく言われる言葉があります。

「人の話を聞いてばかりで、しんどくならないのですか？」

ならないです(^^)

あっ、そうなんや、しんどくなる人もいるんや。
と思ったのです。

自分が好きなことや当たり前にしてることが、人はそうでもない。

自分はあれもできない、これもできないと思っていても、実はできることいっぱいあって、それを認識してください。
自分はこんなことができて、素晴らしいんやと思ってください。

「拾い食いは得意やったで」（天国のもも）

ほんまやー。
おかげでキッチンの床がきれかったわ。
今、いっぱい落ちてる┐(´д｀)┌

拾い食いが得意だったももにぽちっをお願いします。

クライアントさんで、被り物が好きで、戦隊モノのキャラをやっているって方がいました。
みんなそれぞれですね。

アンセラの動画もどんなこと言うてんねんやろと、思った優しい方。
このチャンネルです。

Ancellaアンセラルーム

よければ、チャンネル登録お願いします。

ラインお友達になってください。
お名前リーディングか名刺リーディングの特典あります。

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）

最近、左目のまぶたが、細かくピクピクと動く感覚があります。

そのピクピクとなった時、鏡を見るに、まぶたが歴然と動いている感じはしません。

ということは、私の感覚の問題だということになります。

よく顔面神経痛とかはストレスだと言われています。

なので、私の場合もそうかもと。

でも、待てよ。

今、私は自分のしたかった仕事をやっている。
しかも、自分のペースでできている。

自分一人でやっているので、人間関係のしんどいこともない。

はて？？？

なのに、ストレス？？？？

これは、私のセラピーでやっているフォーカシングの出番です。

フォカーシングというのは、自分の体の声を聴くという手法になります。

例えば、頭が痛いとします。
そしたら、頭の痛い部分と対話をしていきます。
その部分に挨拶をして、何かわかって欲しいとか言いたいことありますか？
と、頭の痛い部分に問います。
しばらくしたら、その答えがふっと浮かんできます。

いつも緊張しているからリラックスしてとか、体をほぐしてとか。

セラピストがいたら、それをセラピストに伝えるのですが、一人でする場合は脳内会話になります。

で、その言い分を聞いて、実際にその通りにします。

いやぁ、それはちょっと無理なら、折り合いのつくところで落とし込みます。

自分の体の不調は、自分が知っているというスタンスと、自分で治してみるというスタンスです。

で、そのフォーカシングを私の左まぶたにやってみました。

返ってきた言葉が

「いつも、今日はこれしようと、これをして１日を終わらせないととか、で、できなかったら、できなかったわと責める」
「これしないと、これしないとはもうしんどい」
「それと、もっと早く寝て」

でした。

確かに、そうでした。
あなたのおっしゃるとおりです。

セラピー以外のやることが意外にあって、主にパソコン仕事になるのですが。
YouTube撮影、編集、アップすること。レポート入力、ブログ書くこと、事務的なこと等々。

帰ってからの作業が多いのです。
なので、今日はこれをしてしまって、明日はこれしてと、だいたい決めています。
できなかったら、あーできなかったと思ってしまい。
寝る時間が遅くなっても、これをしてしまおうと、頑張ってしまう。
そもそも、セラピーがない時は、休みやーとのんびりしたらいいのに、予定が空いていたら仇のように、パソコン仕事の予定を入れてしまう。
予定に空きがあったらあかんみたいに思っているのです。

それで、結局自分で追い詰めていたのです。
誰にも言われてないのに、自分で自分を追い詰めていたのです。

それがわかりました。

はい、あなたの言う通りです。
これからは、これをしなければならないを緩めます。
できなくても、まぁ、仕方ないわ。と軽く思います。

時間を切り上げて、寝るのが遅くならないようにします。

と言って、終わりました。

結局、自分が自分にかけていたストレス？でした。

フォーカシングで、体に約束したことは守ってください。
体にウソはつかないでください。

それをしてまぶたのピクピクは、次の日は回数が減り、二日後には治りました。
なんと！です。

お体の不調や病気があるなら、これは自分の心のことかなと思うことがあれば、フォーカシングというやり方をやってみてください。
意外な体からの答えが返ってくるかもしれません。

もちろん、お医者さまに行くことも視野に入れてくださいね。

「しょうもない。自分でストレス作って、あほちゃうか」（天国のもも）

いや、ほんま、反論せえへんわ(^^ゞ

正論を言うももにぽちっをおねがいします。

なんやかやとありますね。

ラインお友達になってください。
お名前リーディングか名刺リーディングの特典があります。

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）

最近、人から私のことを心配していると言われました。

えっ？！

そんなこと言われても、意味わからない。

と私の正直な気持ちでした。

そのことがあってから思ったのです。

あなたのことが心配ですと言われること。
その人との信頼関係もあるかと思うのですが、言われた方は喜ばしい気持ちにはならないねということです。

いや、いりませんから、とか、そんな心配されてもとか。
心配されて、相手に申し訳ない気持ちになったりとか。

私もしている側にいました。
自分の子供とか、親とか、友人とか。
もう本当に、すみません、です。

自分が安心したいから、心配している。
結局、自分なんですね。

まぁ、迷惑な話です。

心配するのは、自分の心の中で、相手には伝える必要はないかなと感じました。

それに気づいた、出来事でした。

「どこが心配してたんや」（天国のもも）

いや、心配してましたって。すぐに忘れるけども(^^ゞ

少し心配性だったももにぽちっをお願いします。おもちゃ取られないように警戒してました。

何歳なっても気づくことありますね。

ラインお友達になってください。
お名前リーディングか名刺リーディングの特典があります。

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）

先日、とても怖い夢を見ました。

おどろおどろしい怖い夢ではなくて、心理的に怖い夢でした。

内容は、クラッシックバレエの基礎のレッスンをサークルのような感じのメンバーに教えるというものでした。
私、クラッシックバレエって生まれてこのかた、一度もやったことがありません。

夢の中の自分も、やったことがないのをわかっていて、バレエの知識は足のポジションの五つある一つだけです。
で、その教えるメンバーの中にバレエを本格的にやっている人もいて。
夢の中の私はさすがにどうしようかなと、なんとかなるだろうと思っているのです。

いや、なんとかなりませんから。
自分がやった事もないことを人に教えようとしているのです。

夢の中の私は、時間になって、では始めます、と言っていました。

もう、怖すぎて、その場面で目が覚めました。

で、何でこんな夢をみたのだろうかと考えたのです。

自信がなくても、やっていけ？
なんか違う気がします。

単純にバレエをやってみろということかなと、いう結論に達しました。

ジムでバレエのレッスンがあるのです。
とても人気です。
で、前から一度やってみたいなと思いながら、やってなかったのです。

で、思い切ってやってみました。

んまぁ、体が固いので、とほほで体が痛い。

で、やっている時に、クラシックの音楽に合わせて、リズムをとって足や手をバレエの独特の優雅な所作で動かしていきます。

この感じ、知っている、やっていた！と思い出したのです。

体が固いので、足は思うように動かなかったのですが。
手の独特の動きは、生まれて初めてなのに、言われたとおりにすぐにできました。

もう自分でもビックリでした。
どんな人物で何をしていたかは、深掘りしていないので、わかりません。

そういえば、３０年以上前に、突然、エジプトに行きたいと思い、行きました。

そこで、エジプトの過去世のことを色々思い出しました。

とある場所に行った時に、ここに池があったはずとか。
とある祭壇のある遺跡のところでは、私はここで悪い事をしたので、そこにいけないとか。
決定的なのは、壁画のヒエログリフ（絵で文字を表している象形文字のこと）を見た時に、あっ、これは数字だとわかったのです。
ヒエログリフは生まれて初めて見たのにかかわらずです。

そして、ガイドの方が、これは数字を表しています。と説明をしていました。

ということがありました。

リアルに普通の意識で思い出したのは、たぶんそれ以来です。

訳もなく怖いとか、なぜかこの場所知っているとか、この感覚、覚えているっていうのはあるでしょうか？
それは前世の記憶かもしれません。

「体の固い飼い主がクラッシックバレエやっている姿を想像したら、めっちゃ笑えるー」（天国のもも）

自分でも鏡に映っている自分の姿見て、笑えたわ。
ほっといて (￣^￣)

水が嫌いだったももにぽちっをお願いします。

思えば、エジプト旅行から私のスピリチュアルな能力が開花したり、そんな流れになっていきました。

ラインお友達になってください。
お名前リーディングか名刺リーディングの特典があります。

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）

自分の中でいつも私はこういうふうに考えてしまうとか、こんな反応してしまうとか。
そこ、マジで嫌やねんけど。
そこなくなったら、自分がどんだけ楽になるやろうと、思っていることあるかと思います。

私の場合だったら、長続きはしないけれども、１日間はくよくよ考えてしまうところがあります。
すぐ、へこむとか。
それがなくなったら、楽かなと思います。

でも、それも私、こんな部分もあるよね、と認めてあげることが大事だなと思います。

そのことを詳しく動画で説明しています。

「そんな繊細に見えへんけどな」（天国のもも）

ほっといて(｀Д´)

デリカシーのないももにぽちっをお願いします。

否定している部分って、本当に自分を守ってくれているのですよね。
そのやり方がちょっと間違っている感もありますが。
それに気づくと、認めることができます。

アンセラの動画もどんなこと言うてんねんやろと、思った優しい方。
このチャンネルです。

Ancellaアンセラルーム

よければ、チャンネル登録お願いします。

ラインお友達になってください。
お名前リーディングか名刺リーディングの特典あります。

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）

私がセラピーでしているインナーチャイルドに関して、チャイルドの心の仕組みがどうなっているかを書いていきます。

そもそも、インナーチャイルドとは何かということですが。

小さい子どもの時に親やまわりから受けた言葉、お友達とのこと、傷ついた経験が大なり小なりあるとかと思います。
さびしかったこと、悲しかったこと、くやしかったこと、今はもう忘れてしまったいることでも、その時受けた感情感覚はしっかり、あなたの心の奥にきざまれています。
そのあなたの心の奥にきざまれた体験がもとで、今のあなたの思い、行動に何かしら影響を及ぼしているということがあります。
その傷ついた内なる子どものことを、インナーチャイルドといいます。

で、セラピーでは自分のインナーチャイルドと対話をしていきます。
インナーチャイルドの言いたいことや、気持ちを聞いたり、その時の未完了だったことなどをやってもらいます。
それをすることで、チャイルドが満たされ、今の自分が満たされたり。
子供の時の視点で見ていたまちがった思い込みに気づき、今の自分の気持ちが楽になります。

これらがインナーチャイルドのセッションになります。

次はインナーチャイルドの心の仕組みの話です。

なぜインナーチャイルドができるかということなのですが、これは子供の独特の考え方でそうなってしまいます。
子供は極端に認知します。中間はないのです。

「全てか無か」
「善か悪か」

こういう思考回路になります。
そして絶対主義です。

なので、

「あなたが私を愛していなければ、私を嫌っている」と言うような思考。

具体的には

「お母さんが私のことを見てくれないのは、お母さんが私を嫌っているからだ」
「お父さんに怒られたので、僕は悪い子だ」
「親に好かれるためには、いい子でなければいけない」

というような思考になります。

子供は、ただ、他の考え方ができないだけなのです。

そこから、機能不全家庭などで、自分の生きていく上での依存欲求が満たされないと、インナーチャイルドとして、子供の時の思考を引きずります。

そして、傷ついたインナーチャイルドは、大人になって、こじらせます。
それは、たった一つの些細なことを全ての出来事に当てはめ過度に反応して、一般化するような傾向にあります。

例えば、

相手にたまたま、つれない態度をされたとして、あの人は私のことを嫌っている。
失恋したとして、誰も私のことを好きなってくれない。私には誰もご縁がない。
相手から常に連絡がこないと不安。連絡がないと、私は捨てられた。

なんともめんどくさい思考ですね。

これらの子供の時の思考回路が、そのままでインナーチャイルドとなって、大人になって、よけいにこじれて、今の自分に影響を及ぼしています。

人それぞれ、いろんなバージョンがあると思います。

私の場合は、ここで何回か書いているかと思うのですが、

「私は親に迷惑をかけてはいけない」

なので、どんな場面でも親や周りから怒られないように、うまく立ち回ってきました。
うまく立ち回るために、自分の主張や、言いたいことを我慢する傾向にあります。

自分の言いたいことを我慢をする、が大人になっての私のインナーチャイルドの影響だと思います。

言ってしまえば、誰でも、大なり小なりインナーチャイルドはある気がします。

そこの自分の心の仕組みがわかって、インナーチャイルドが癒されたら、気持ちが楽に生きていけるかと思います。

インナーチャイルド、思い当たりますか？

「思い当たらへん」（天国のもも）

あー。そうなん。そやね、犬ってシンプルやから、こじらせへんわね。

もうすぐ命日やね。

シンプルなももにぽちっをお願いします。

これを書いていて思ったのですが、恋愛関係で常に連絡がないと怒る人って、まさしく、これですね。
インナーチャイルドを癒してください、自分自身を取り戻してください、と思いました。

あっ、私もインナーチャイルドのセッションやっています。
それが、また、なかなか頑固な子で(^^ゞ
時間をかけてゆっくりやっています。

ラインお友達になってください。
お名前リーディングか名刺リーディングの特典があります。

※参考文献
インナーチャイルド 本当のあなたを取り戻す方法／ジョン ブラッドショー著書

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）

言葉や数とか、何回も目にするとか、聞くとかいうことよくあるかと思います。

それは今の自分にとって意味のあることだったりとか、自分が疑問に思っていた問いの答えだったり。
ガイドや守護してくれている存在からのメッセージだったりだと思っています。

で、最近たまたまみたYoutubeの動画でアメリカン人の方が『intuition（直感）」って言っていて。
英語で直感はintuitionって言うんだと聞いていました。

それから、また、その人の違う動画でintuitionの捉え方とか、自分はどんなふうに捉えているかとかの動画を３回ぐらい観ました。

ま、この時の時点では、ふーんと言う感じでした。
何より、直感の捉え方が人それぞれで、自分の捉え方と違うんだと言うことがわかったのです。
なるほど、って感じでした。
そして、一度観たジャンルの動画は関連動画で上がってくるので、それで上がってくるからと、気に止めてませんでした。

それから、1年ぶりの友人と会ったら、本をくれたのです。
これ読んでみて、と。
なんとその本には直感のことが書いてありました。

あれ？！
なんか，，，，メッセージ？

で、極めつけは、クライアントさんとのセッションの中で、クライアントさんが「intuition」と言ったのです。

そのクライアントさん、今は日本でお住まいですが、生まれも育ちもアメリカで。
日本語より英語の方が話しやすい。
なので、日本語が出てこない時に、英語の言葉をネイティブの発音でされます。

まぁ、ここまできたら、さすがの私も分かりました。
何か直感という言葉が今の私へのメッセージやねんなと。

じゃ、直感のメッセージは何かなと考えました。

直感で行動すること
これは、また最近、気をつけてやっていて（前はお休みしてました）
えーおもしろい、とか、直感すごいとか、ということがしばしばあります。

なので、それはやっていると。

で、あっ、と気づきました。

私、ここ何年か前から、何もないのに香りを感じるのです。
チベットのベルを聞いて、お線香の香りを感じたり、寝入りばなの時に、花の香水の香り。
また違う日は、男性の香水のグリーンノート系の爽やかな香りとか。

何より、私がいつも感じている香りがあるのです。
香木のような香りで、甘い香りではなく、独特な香り。
お線香のかおりと木の香りを混ぜたような感じです。
実際に木とか、その他ので、それと同じ香りを感じたことがないです。
好きな香りではないです。
で、その香りが四六時中しているかといったら、そうではなくて、する時としない時があります。

初めは、特定の場所かなと思っていたのですが、セラピールームで感じたり、家で感じたりでした。
時間はと、それもばらばらです。

うーん、これはなんの現象？誰か私の上の人？と。
この答えが欲しいなとずーっと思っていたのです。

で、ふと、この香りがする時、私が楽しいこととか、すごくリラックスしている時とか、私らしくいる時に、この香りがしていると、思ったのです。
このふとは、私の直感の感覚です。

これかー、これを伝えてくれてたんや。

ということは、私の魂の道を歩んでいる時は、この香りがする。
ならば、違うかったら、しないということ。

で、わかったら、早速試してみました。

自分に質問をして、この香りを感じたらOK。
違うかったら、何も香りがしない。

いろいろ質問をしました。
香りがする、香りがしない。
あー、そっか、とその時、思ったのですが。
すみません、今、具体的にどんな質問か覚えていないです。
変性意識状態やったんやと思います。

とりあえずは、私が欲しかったいつもする香りの答えがわかったこと。
それがよかったです。

たぶん、その香りは私の上の人。
（自分のことはわからないのです）

今回の自分の体験から、直感は改めておもしろいなと思いました。
あなたの直感でおもしろい体験があれば、教えてください。

「聞いて覚えてなかったら、あかんやん」（天国のもも）

そやん、不覚にも覚えてないわ。
すぐにメモしとけばよかったわ。
今度した時はそうする。

犬も直感はあるのだろうか？のももにぽちっをお願いします。

楽しいこととか、リラックスしている時に、繋がりやすいのかなと思っています。
わかったから、スッキリです。

ラインお友達になってください。
お名前リーディングか名刺リーディングの特典があります。

大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）

落ち込んで、はーっとなってる時、怒りでイライラしている時、なんか理不尽で心がもやもやしている時。

気持ちがしんどいですよね。
そんな時に、違うことをして、気を紛らわすこともありですが。
その気持ちはまたぶり返します。

なので、違うやり方をやっていただきたいのです。
そのやり方は、自分の気持ちと真正面から向き合うことです。

気持ちや感情にどうやって真正面から向き合うのかということですが。

お時間をとっていただいて、腰を据えてやっていただきたいのです。

やり方は、まず、椅子とかに座って、深呼吸をして目を閉じて、自分の今の気持ちや感情感覚を感じていってください。

このやるせない気持ちは体のどこに反応しているかな、胃が締め付けられている感じとか。
肩に力が入っている感じとか。

その感情に伴う体の感覚を感じて下さい。

で、そのまま、もっとこの感情を感じようとしてください。

感情の奥に入っていこうみたいな。

それが分かりにくかったら、その反応している体の感覚を感じきるというものいいかもしれません。

で、感じようとしていきます。

そうすると、その感情に伴うイメージとか、言葉とかでてくることもあります。
それがでてきたら、そのままそのイメージの理由がわかったらそれでよく、わからなくても気にせず、流してください。
言葉がでてきたら、そうなんかと思って、またそのまま流します。

で、もっと、この感情の奥に入ってこうとします。

この辺りで、自分の感情の起伏がだいぶ収まっている感じがします。

この感情の奥にはと意識をそこに向けます。

そうすると、とても静かな穏やかな、そんな感覚のところにいきます。
普遍的な愛と表現できるような。

この領域は、内なる自分とか、叡智の自分とか、ハイアーセルフとか、深淵なる愛とか。
表現は人それぞれだと思うのですが。

そこにいくと、とても落ち着いて、静かな気持ちになります。
感謝の気持ちになったり、何より、あんなに荒ぶっていた気持ちが落ち着きます。

気持ちが落ち着くので、楽になります。

自分が感じたくなくて、感じようとしないとか、蓋をしてしまうと、いつかその歪みがきます。
抑圧された感情は、違う形で出てきたり、体の症状として出てくることもあります。

なので、真正面から向き合うをやっていただくことが、後々のことを考えると一番良いかなと思います。

気持ちがしんどい時、腰をすえて自分の感情と向き合ってください。

「自分やったんかいな」（天国のもも）

やった、やった。
やってみて、途中で孤独とか、意外な言葉やイメージが出てきたわ。

なんか食事している時、横で見られている気がするねんけど。

うるさいももにぽちっをお願いします。

これをやって落ち着いてもまた、思い出して、その感情に戻ることもあります。
時間があるなら、またしてください。
なければ、早く寝てください。
寝るのもリセットされて、効果的です。

ラインお友達になってください。
お名前リーディングか名刺リーディングの特典があります。