大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella
私の師であるトリシアのセミナーで、新しいスキルを学んできました。
簡単な動作での不安解消法。
ベースはEMDRという眼球運動をして、緩和させるということなのですが。
そこをトリシア流に変更しているそうです。
まず、手で持てるボールを渡してくれました。
セラピストとクライアントが向き合います。
クライアントは不安になっている状態の気持ちを１０が一番上で、数字がどれぐらいかを伝えます。
で、クライアントはボールを見つめながら、そのボールを右手左手と投げるように持ち替えます。
で、それを何回か続けてもらって、セラピストが気持ちの数字がどのくらいになっているか、もう一度聞きます。
さっきより、下がってきています。ほんとに。
で、また、その動作を続けます。
続けていると、なんだか、ばからしくなってきて、クスッと笑えてきたりします。
また、数字を聞きます。
その時点で、１とか、０とかになっています。
たったこれだけ！
簡単！
コツはしっかりボールを右、左と見る事。
仕組みは、不安などは、脳の片一方に作用しているので、ボールを目で追って、右、左と両方の脳を使うことで、緩和されるとのこと。
たまたまボールでやったのですが、他のものでもいいそうです。
不安だけではなく、気になっていることや、なんでもいいそうです。
で、早速やってみました。
私は不安は今のところないので、その時の重い感情を思い出して、やってみました。
何分かボールを右左と動かしていくうちに、顔をゆるんできて。
セラピスト役の人に、なんだか、やっていくうちに顔が変わってきた、と言われました。
ほんとに、ばからしくなってきて、くすっと笑ってました。
左右の眼球運動、簡単ですが、強力でした。
皆様もいちど、やってみてください。
ほんまほんま。
不思議やで。
疑り深いももにぽちっをお願いします。
この眼球運動はトラウマの解消とかにも効果があるらしいです。
