自分のことを、
どうしても辛口に自分自身に
批判してしまいませんか？
やっぱり私は．．．．
私にはできない．．．．
私には無理．．．．．
私はそれをする価値がない．．．．
などなど
そんなに自分自身を批判ばかりしないで
自分ができることを、
自分のこれまでの経験を
思い出してみてください。
きっとすばらしいものがあるはず。
特技とか趣味でなくても
仕事を続けた経験。
経験が浅くても、その時得たもの。
しんどいことがあって、それを乗り越えたこと。
いっぱいいっぱい自分の実になってます。
その自分の実になっているものを、思い出して
探して、
あー、私って、こんなことができるやん
こんなしんどいこと乗り越えてきたやん
って、改めて、思いをはせてください。
そうすることで、自分を肯定的にとらえることができますし
自信にも繋がります。
自分の人生の経歴、どんないいことがありますか？
はい？かわいいって？
自分で言う？ 
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私自身は何かなと考えると、セラピーの経験かな(^_^)
