大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）
早いですね。
大晦日です。
今年は世間で騒がれている例のもので、なんだか知らない間に終わった感があります。
そんな中でも、うれしいことがありました。
一番うれしかったことは、親子できて下さったことです。
１０年以上前にお母さまが来てくださって、その時に小さかったお子さんが、ティーンになったお子さんに薦めてくれました。
続けていてよかったなと思いました。
最近、意図してやっていることがあります。
それはイヤな気分になった時に、その気分から意図して抜け出すということです。
イヤな気分を感じたら、すぐにその気分から抜けるのです。
イヤな気分っていうのは、人から言われて感じたこととか、自分自身が感じたこと。
自分自身が感じたこととは、誰にも言われていないのに、人と比べてあーダメやとか。
自分はできないなーとか、なんかいつもこんなんやなとか、自分責めのパターンです。
自分責めこれ、結構、きついです。
こんなイヤな気分を感じた時に、あっ、もう考えんとこと、切り替えます。
意外にできます。
うまくいくわとか、しゃあないなとか、と思います。
で、他のことをやります。
やることに意識を向けます。
自分責めのイヤな気分なら、これ結構できると思います。
気分が重すぎで、そんなふうに切り替えることできないという場合もあると思います。
そんな時は、その気持ちと向き合います。
感じきってしまおうと思って逃げないで、向き合います。
向き合うとなくなっていきます。
事象があって、どちらの気分を選ぶのも自分。
イヤな気分を続けるのか、こんな気分から抜け出すのか。
どちらも選ぶこともできます。
イヤな気分になった時に、どちらを選びますか？
「そんなわかりきった、しょうもない質問せんといて」（天国のもも）
それがさ、イヤな気分にずっと陥っててん。
でさ、自分の気分って選べることできるやんって気づいたから、やってみてん。
そしたらさ、うまくいってん。
あまり気配を感じへんけど、他の犬見て「かわいいー」っていう言葉にピクッとなってない？
他の犬に「かわいい」と言うたら、吠えてたももにぽちっをお願いします。
自分のパワーを取り戻す感じです。
自分にはパワーがあって、ブレない自分に戻る感じです。
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