大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）
自分の中で、私はいつもこうだからいやとか、いつもできないとか。
例えば、ネガティブな気持ちになって、こんな気持ちを持っちゃダメとか。
そんなふうに思っていませんか？
そんなふうに思う出来事もあるかもしれませんが、それは自分のためにやめてあげて下さい。
それは、自分を否定していることになります。
自己否定ばかりになると、自己肯定感や自信がなくなったり、終いには自分には価値がないとそんなふうに思ってしまいます。
なので、自分の中の否定的な思いは、あえて認めて下さい。
例えば、
「私はいつも人に自分のことを伝えるのがうまくできない、うまく話せない」
ということだとして。
その気持ちがでてきたとしたら、今まではそれを否定していたり、自分を責めていたりと思うのですが。
自分を認めるというのは
「あー、私は自分のことを伝えたり、うまく話できないよね」
と、こんなふうに思うだけです。
ここで注意点です。
できないよね、とただ思うだけです。
そこに何一つジャッジしないでください。
だからダメなんだとか、いつもできないとか、自己否定は一切しないでください。
本当にただ認めるという感じです。
これ、本当に大事です。
自分が否定していることは、人がしているのをみたら、ざわざわするのです。
例えば、自分は物事をちゃんとするべきで、ちゃんとできなかったら、ダメだと思ってるとします。
自分の周りでちゃんとしていない人がいたら、気にさわったり、イライラしたり、挙句には苦情を言ったり、怒ったりします。
それ、お互いしんどいです。
自分が自分を認めると、人のことが気にならなくなります。
こんな人もいるよねと、人のことも認められるようになります。
そしたら、人間関係がスムーズになって、自分が楽です。
それと、もう一つ、現実創造ができやすくなります。
こうありたいなとか、こうあって欲しいなという思いがあるかと思います。
なかなか自分が思う現実創造ができていない時、それは自分の中に、その現実創造を妨げる自分の思いがあります。
例えば、有名になりたいと思っているのに、なかなかならない場合は、有名になったら、アンチが怖いとか。
そこまで有名になりたいとも思ってなかったとか。
それらの現実創造を否定する考えが優先されていることがあります。
なので、自分がこうありたいと思っているのになかなかならない時、自分の中でどんな思いが否定しているんだろうと考えて下さい。
で、それがでてきたら、その思いも認めて下さい。
アンチ怖いんだよね、そんなに有名になりたいとも思ってなかったね。
と。
こんなふうに否定する気持ちや、自分の中からでてくる思い、全て認めて下さい。
それをどんどんやって行っていただいて、楽になって自分が思う現実創造をして下さい。
「ふーん、人って複雑やな」（天国のもも）
そやねん、それが人間の特徴。
それをしたくて、生まれてきたのかも。
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自分が否定していた気持ちに気づいて認めたら、変化がありました。
そして気持ちが楽になりました。
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