新大阪でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）
不安や緊張や気持が後ろ向きのときって、ありますよね。
私も、そうなります。
考えても仕方ないのはわかっているのですが
不安が不安をよび、どんどん、気分が落ちていく．．．．。
そんな時、顔を上にむけて、
「はぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ」
と息を強くはいてみてください。
軽く声がでてもOKです。
そうすることで、体の緊張や、ネガティブなものが
体からでていきます。
また、不安や緊張で体がうつむきかげんや固くなっているのを、
顔を上にあげることで、背すじや胸が広がり、息を吐くことで
体の緊張がほぐれます。
やってみたら、気持が軽くなったのと同時に体も軽くなりました。
一度試してみてください。
そうやんね。
「なんとかなるさ！」 
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これは人に教えていただいて、自分でやったらよかったので
書いてみました。
