大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）
自分らしく生きると良いと言われていますが、具体的にどういうことなんかということを書いていきます。
1.自分に無理をしない
例＞
もっと頑張らないととか、自分を追い込む
2.自己犠牲のがまんはしない
例＞
私がここでがまんをしたらうまくいくから等
3.人と比べない
例＞
身近な人や、メディアで活躍している人等と比べる。
4.自分の感情や自分を否定しない
例＞
私はすぐ落ち込むからあかんわ
いつも私は上手くできないわ
自分の感情を否定すると
抑圧することになるので、支障がでてくる
心や体にくる
やる気がなくなる
自分の気持ちがわからなくなる
自分の人生を生きていない状態になる
5.自分のやりたいを優先する
例＞
今は時間がないから、お金がないから、家族がいるから等で、理由をつけて自分の気持ちをないものにしている。
結局やらない
6.自分を満たす
例＞
自分の中の思いや、感情をネガティブなものもポジティブなものも、すべて認める
それが満たすことになる
7.自分を大事にする
例＞
気持ちや体の無理をしない
自分の気持ちを聴く
8.インナーチャイルドを癒す
例＞
こうあらねばとか、こうあるべきとか、こうしなければならないの思いのインナーチャイルドを見つけて、ワークする。
もっとあるかと思うのですが、８個にしました。
インナーチャイルドはぜひともやっていただきたいです。
無意識のプログラムなので、自分では意識していないことを大人になっても、子供の時に決めたことをやってしまっています。
私もやっている最中です。
私の場合は、人と比べたり、自分責めをやってしまったりしてしまいます。
これも、またやっちゃったと、自分を批判せずに認めるをやらないとですね(^^)
まず自分からで。
自分ができたら、人がその人らしく生きるのが気にならなくなります。
人がどうしようが、私はこうだけど、あなたはそうなのね、とただ単にそう思える。
それが生きやすくなるのかなと思います。
自分らしく生きる。
意識してやってみてください。
「人に言うてるけど、できてへんやん」（天国のもも）
そやん、どうも自己否定に陥ってしまう(^^ゞ
犬を見て、かわいいーとか言うたら、いまだに反応するねんけど。
なので、ももちが一番と言うてます。
自分が一番のももにぽちっをお願いします。
私はこの仕事で何を伝えたいんやろうと、改めて考えたら、自分らしく生きるという人が増えたらいいなと思ってやっています。
なので、書いてみました。
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