大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）
自分を慈しむというのをやっていただきたいのです。
慈しむというのは、愛情を注ぐ、かわいがって大事にするという意味です。
具体的にどうしたらいいか。
イメージ的に、赤ちゃんに接するようにです。
赤ちゃんと接する時って、どんな仕草でも笑顔になるし、何をしてもうんうんと見守っていたり。
あれぇと思ったことをやっても、怒らないですよね。
そんな感じを自分にやっていただきたいのです。
例えば、失敗とか、自分が思い描いていたように事が運ばなかった時、自分責めをしたり。
反対に、他人のせいにしたり。
こういうことをやろうと思っていて、何かや理由をつけてやらなかったりの、自分に対してのやるやる詐欺をしたり。
やりたいなと思っているのに、自分には無理とか、出来ないとか、しなかったりその事をないことにしたり。
自分にうそをついたり、自分をないがしろにしたり。
それをやめていただきたいのです。
そして、慈しむので、今の自分を全肯定です。
できない自分も嫌いな部分がある自分も全部OK。
これが私だもん、だから何？ぐらいの気持ちで。
そしてそして、今まで頑張ってきた自分を認めてください。
褒めてあげてください。
よくやったな、私。
頑張ってきた私、えらい！
何で慈しんでくださいと、書いたかというと。
クライアントさんのお話を聞かせていただくと、上記の内容のことを自分にしている方が多いなと感じます。
自分をないがしろにしている。
人からないがしろにされたら、やるやる詐欺をされたら、人からお前が悪いとされたら傷つきますよね。
それを自分が自分にやっているのです。
自分が自分を傷つけていることになります。
その傷は、すぐには症状がでなかったとしても、何かしらでてきます。
体にでたり、心にでたり。
今まで生きてきて、いろいろ頑張ってきたと思います。
そんな自分を否定せずに、いたわってあげてください。
慈しんであげてください。
「言うてる飼い主もやってるで」（天国のもも）
ほんまに。
ついつい自分責めをやってしまいます。
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