ロングブレスダイエットの本を買いました

新大阪でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）

今話題の美木良介の「ロングブレスダイエット」を買いました。

ダイエットできたらそれはそれでラッキーなのですが

買った理由ダイエットではなく、最近自分がよくブレることを感じてました。

これはなんとかしないと、と思った時にいつも私に情報を下さる
Ａさんが来て、この本を紹介してくれたのです。

丹田あたりに意識を持って、息をはいてへこますって、聞いて
これしたら、いいかもって。

で、買ったものの、やらずにほったらかしが４、５日。

買ったら安心、って(^_^ゞ

さすがに、やりました。

DVDが入っていて、それを見ながらしたのですが
動作は簡単です。

でも、DVDの美木良介さんのように汗がでてこず
やり方がマズいのか、代謝がちがうのか。

ただ、下腹に意識をして、おなかをへこますっていうのは
普段の生活でしないので、へその下あたりの筋肉が
動くのがわかりました。
内蔵も動いたかも。

一度やったきりでまだ時間とってやってないので
ブレないようになったかは、これから続けていくうちに
わかるかなと思っています。

続くのか、私。

ほほほ、否定しません(^_^ゞ

あっ、でも、ちゃんと続いているものありますよ。

もももぎりぎりラインです。これ以上体重が増えると、ダイエットしないといけないです。
ポチっをお願いします。

最近気づいたことですが、キムチとか唐辛子系の料理を食べたら、翌朝のお通じがいいです。
お食事時に読んでいる方ごめんなさい。