大阪北浜でヒプノセラピー（催眠療法）、クラニオセイクラルセラピー、エネルギー療法をしているアンセラです。（サイトはこちら→Ancella）
こうなりたいなとか、こうあったら良いな、とか思うことあるかと思います。
年収がこれだけにとか、パートナー欲しいとか、好きなことをして暮らしていきたいとか。
望みがあるのいいことですよね。
なのに望みと同時に、今の私には難しいとか、そんなんできるわけないやんとか、いろんなネガティブな思いが上がってきます。
その思いが強すぎて、あきらめるになってしまいがちになります。
では、どうしたらいいか。
ここで、その望みをはばむネガティブな思いと向き合います。
そして、なぜその思いがあるのか、どこからその思いがきてるのかを見つけます。
ではどうやってみつけるかなんですが。
書いてください。
今感じているネガティブな思いを全部書いてみてください。
書けたら、書いたものを客観的にみてください。
そして、何で私はこんなふうに思うのかを、みつけてください。
本当にそうか、とか、この思いは私のどこからきてるのかとか、違う視点で見るとどうかとか。
そしてそれも書いてみてください。
例＞
◇好きなことで食べていきたい
無理無理 好きなことはお金にならない お金になっても少しだけ 時間がない 才能がない スキルもない
等々
んまぁ、ネガティブのオンパレード。
変化が怖い 自信がない 今のままの方が安心と思っているんやな。
ここで、本当にそうか、違う視点でみたらどうかで見て書いてみてください。
好きなことはお金にならない
お金になっても少しだけ
↓
好きなことでたくさん稼いでいる人がいっぱいいる
時間がない
↓
時間は作るもの
才能がない スキルもない
↓
はじめは誰でもそう、やらないとできない
こうやって書いていただくと、無理無理と思っていた気持ちが、私できるかもとなってきます。
ニュートラルな気持ちになります。
そして、次大事です。
ここで終わるともったいないので、自分はどうなりたいかをもう一度自分に問います。
そして、なりたいことに向かう、ベビーステップの行動をしてください。
上の例だと、自分の好きなことをしてる人がどれぐらいいるか調べるとか、こんなことをやっていきたいと人に話すとか。
そんなベビーステップでいいのでしてください。
だいたい、変化が怖いし、今の状態が安心その安心状態を続けていきたいので、ネガティブはでてきます。
そのままだと、自分の望む道にはいけないし、成長もないかなと思います。
なので望みと同時にでてくるネガティブな思いを知り、ニュートラルな気持ちで望みに向かっていってください。
「これ、何かある度にやってるな」（天国のもも）
そうそう、書いて書いたものを見ることで、見えてくることいっぱいあるねん。
気持も変わるし。
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望みに限定しなくて、普段の生活でネガティブな思いがでてきたら、書くのもおすすめです。
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